МКУ «Управление физической культуры, спорта и молодежной политики администрации Прохоровского района»

ГТО Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами (см)

Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы), без обуви. Наклон выполняется из положения сидя на гимнастическом коврике с прямыми ногами в коленях и ступнями ног вертикально расположенными вместе с упором (гимнастическая скамейка, тумба или другое специальное оборудование). По готовности участника судья подает команду на выполнение испытания. При выполнении испытания участник совершает два предварительных наклона вперед, направляя верхнюю конечность (протез) вдоль линейки измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд. Результат фиксируется линейкой с нулевым отсчетом в обе стороны от вертикальной линии основания стоп тестируемого. 50 Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат до вертикальной линии основания стоп обозначается со знаком «−», после – со знаком «+» .

Ошибки, в результате которых испытание (тест) не засчитывается: - сгибание ног в коленях; - отсутствие фиксации результата в течение 2 с; - участник начал выполнение испытания (теста) без команды судьи.