На территории Прохоровского района в период 2016 -2017 гг. реализован проект «Вовлечение в спортивную жизнь района населения старше трудоспособного возраста «Нам года – не беда». В рамках проекта было увеличено не менее, чем на 300% вовлеченного в спортивную жизнь района населения старше трудоспособного возраста. Созданы группы старше трудоспособного возраста в городском и сельских поселениях Прохоровского района для физкультурно-оздоровительных занятий и проведения районной спартакиады. Проведена районная спартакиада лиц старше трудоспособного возраста среди городского и сельских поселений.
Проектная инициатива основывалась на исследованиях ВОЗ, в которых учеными было выяснено, что регулярные умеренные физические нагрузки оказывают положительное влияние на организм пожилого человека. Они заставляют активнее работать все органы и системы, укрепляют мышцы и кости, а так же сохраняют подвижность суставов.
Для сохранения здоровья, совсем не обязательно устанавливать рекорды. Согласно рекомендациям ВОЗ (Всемирной Организации Здравохранения), людям старше 65 лет достаточно 150 минут умеренных физических нагрузок в неделю. В обязательный перечень упражнений входят упражнения аэробного характера (бег, езда на велосипеде, катание на лыжах, плавание), силовые упражнения и упражнения на равновесие, которые помогают сохранить хорошую координацию движений. Все эти рекомендации были учтены при планировании и реализации проекта.
Хотелось бы, чтобы данная инициатива продолжала свое существование и по завершении проекта.
Навигация
